ヘアオイルとヘアミルク、どっちを選ぶ？違いを知って理想の髪へ

-
ヘアオイルとヘアミルク、どっちを選ぶ？違いを知って理想の髪を手に入れよう。

あなたのヘアケア、本当に合ってる？
ヘアオイルとヘアミルク、お店でたくさん並んでいるのを見て、
「結局どっちを選べばいいんだろう？」
「私にはどっちが合ってるの？」
と迷った経験はありませんか？


パッケージは似ているけれど、実はこの２つのヘアケアアイテム、髪へのアプローチが全く違うんです。
もし今、あなたの髪が、
「なんだかパサつく」
「まとまらない」
「ツヤがない」
と感じているなら、それはもしかしたら、アイテム選びや使い方が髪質に合っていないせいかもしれません。

でも大丈夫。
この記事を読めば、ヘアオイルとヘアミルクそれぞれの特徴や効果、どんな髪質や悩みにぴったりなのかがはっきり分かります。
この記事を読み終える頃には、あなたの髪に本当に必要なケアが見つかり、触れるたびに嬉しくなるような理想の髪を手に入れる第一歩を踏み出せるでしょう。
さあ、一緒に美髪への扉を開きましょう！

＜記事のポイント＞
  • 髪の外側を整える「ヘアオイル」
  • 髪の内側を補修する「ヘアミルク」
  • あなたの髪にはどっち？ 選び方・使い分けのヒント
  • 併用で効果UP！賢い使い分けのコツ
  • よくある疑問を解消！Ｑ＆Ａ

髪の外側を整える「ヘアオイル」

ヘアオイルは、オイルを主成分としたヘアケアアイテムです 。
髪のキューティクルの表面に薄い膜を張り、髪の外側をコーティングすることで、さまざまな効果を発揮します 。


ヘアオイルに期待できる主な効果は以下の通りです 。
  • 輝くツヤ感アップ：髪表面の乱れを整え、光をきれいに反射させることで、健康的で美しいツヤを与えます 。
  • 手触りの改善とまとまり：オイルが髪の摩擦を減らし、指通りをなめらかにします 。広がりやすい髪もしっとりとまとまりやすくなります 。
  • 熱ダメージからの保護：ドライヤーやヘアアイロンを使用する前に塗布することで、熱から髪を守る「ヒートプロテクト効果」が期待できます 。
  • 濡れ髪スタイリング：少量つけるだけで、トレンドのウェットな質感や束感を簡単に出すことができます 。
  • 乾燥・パサつきの抑制：髪の表面をコーティングすることで、内部の水分蒸発を防ぎ、外部の乾燥から髪を守ります 。
以下のような髪質や悩みをお持ちの方には、ヘアオイルが特におすすめです 。
  • 髪の乾燥やパサつきが気になる方 。
  • ツヤがなく、髪がくすんで見える方 。
  • 髪の広がりを抑え、まとまりが欲しい方 。
  • アイロンやコテをよく使う方 。

髪の内側を補修する「ヘアミルク」

ヘアミルクは、乳液のようなテクスチャーで、水分と油分がバランス良く配合されたヘアケアアイテムです 。
ヘアオイルが髪の「外側」にアプローチするのに対し、ヘアミルクは髪の「内側」に働きかけるのが最大の特徴です 。


ヘアミルクに期待できる主な効果は以下の通りです。
  • 髪の内部からしっかり保湿：髪の芯まで水分と栄養を届け、乾燥によるゴワつきや硬さを和らげ、しっとりとした柔らかい質感に導きます 。
  • ダメージを集中補修：カラーやパーマなどで傷んだ髪の、内部にできたダメージホールに、含まれるタンパク質やアミノ酸が入り込み、傷んだ部分を補修します 。
  • しっとり柔らかい質感：硬くゴワつきがちな髪も、水分と栄養が行き渡ることで、しなやかで扱いやすい質感になります 。
  • 絡まりやゴワつきの軽減：髪一本一本が内側から潤うことで、髪同士の摩擦が減り、指通りが驚くほどスムーズになります 。
  • 軽やかな仕上がり：オイルに比べて油分が控えめなため、重くなりにくく、ふんわりとした仕上がりを求める方にも適しています 。
以下のような髪質や悩みをお持ちの方には、ヘアミルクが特におすすめです。
  • パーマやカラーなどで髪が傷んでいる方 。
  • 髪がゴワつきやすく、硬いと感じる方 。
  • 細い髪、猫っ毛でペタッとしやすいが、保湿したい方 。
  • 乾燥による広がりで、落ち着かせつつも軽さが欲しい方 。
  • 日常的に髪の内部ケアを取り入れたい方 。

あなたの髪にはどっち？ 選び方・使い分けのヒント

ヘアオイルとヘアミルク、それぞれの特徴や期待できる効果が分かったところで、
「じゃあ結局、私の髪にはどっちが合うの？」
という疑問が浮かびますよね。
ここからは、あなたの髪質や髪の悩みに合わせて、最適なアイテムを見つけるためのヒントをお伝えします。
  • 髪質別！ 最適なヘアケアアイテム診断
  • シーン別！ 効果的な使い分けテクニック

髪質別！ 最適なヘアケアアイテム診断

まずは、ご自身の髪質や悩みから、どちらのアイテムがより効果的かを見ていきましょう。
この表はあくまで目安です。
ご自身の髪が複数の悩みを抱えている場合は、どちらの悩みを優先したいかで選ぶと良いでしょう。



シーン別！ 効果的な使い分けテクニック

次に、一日の中のどんなタイミングで、どちらのアイテムを使うと効果的なのか、シーン別の使い分けをご紹介します。

お風呂上がり（タオルドライ後）
  • ヘアミルク：ドライヤーの熱から髪を守りつつ、髪の内部に水分と栄養を補給する基本のケアとして使います。髪がまだ濡れている状態なので、水分が豊富なミルクが浸透しやすいためです。
  • ヘアオイル：ドライヤー前に毛先を中心に少量なじませることで、ツヤとまとまりを出し、外部の乾燥から髪を保護します。
特に乾燥が気になる場合は、ミルクの後に重ね付けするのも効果的です。

朝のスタイリング時
  • ヘアミルク：寝癖直しや、髪に潤いを与えてスタイリングしやすくしたい時に使います。軽いつけ心地なので、ふんわり感を残したい時にもぴったりです。
  • ヘアオイル：乾いた髪に少量なじませて、ツヤ出しや、トレンドのウェットな質感・束感を出したい時に活躍します。付けすぎるとベタつくので注意しましょう。

外出前や日中の乾燥が気になる時
  • ヘアオイル：乾燥対策として、毛先に少量なじませることで、ツヤと潤いをチャージできます。紫外線やエアコンの乾燥から髪を守る効果も期待できます。
これらの使い分けをマスターすれば、一日中、髪を理想の状態に保つことができるでしょう。

併用で効果UP！賢い使い分けのコツ

ヘアオイルとヘアミルクは併用して問題ありません。
むしろ、それぞれが異なる役割を担っているため、併用することで互いのメリットを補い合い、より高いヘアケア効果が期待できます。

併用する場合の順番
基本的な順番は、「ヘアミルク → ヘアオイル」です。

  1. ヘアミルクを先に塗布：タオルドライ後の髪に、まずヘアミルクを髪全体（特に毛先やダメージ部分）によくなじませます。これは、髪の内部に水分と栄養を補給し、下地を整えるためです。
  2. 次にヘアオイルを重ねる：その後、毛先を中心に少量のヘアオイルを重ねて塗布します。ヘアオイルが髪表面をコーティングすることで、ミルクで補給した潤いを閉じ込め、ツヤとまとまりを与え、外部の乾燥や摩擦から髪を守ります。
この順番で使うことで、髪の内部から外部までしっかりとケアでき、理想の質感に近づけることができます。

シーン別の使い方
  • お風呂上がり（タオルドライ後）：ヘアミルクで髪の内部に水分と栄養を補給し、その後ヘアオイルを重ねてツヤとまとまりを出し、外部の乾燥から保護します。
  • 朝のスタイリング時：ヘアミルクで寝癖を直し、ヘアオイルでツヤ出しやトレンドのウェットな質感を出したい時に使います。
  • 外出前や日中の乾燥が気になる時：ヘアオイルを少量なじませることで、ツヤと潤いをチャージし、紫外線やエアコンの乾燥から髪を守る効果も期待できます。
この順番で使うことで、髪の内部から外部までしっかりとケアでき、理想の質感に近づけます。

よくある疑問を解消！Ｑ＆Ａ

ヘアオイルとヘアミルクについて、ここまで詳しく解説してきましたが、まだいくつか疑問が残っているかもしれませんね。
ここでは、皆さんがよく抱く疑問にＱ＆Ａ形式でお答えします。

  • Ｑ１：どちらか一つしか使えないなら、どっちを選べばいい？
  • Ｑ２：敏感肌でも使えるアイテムはある？
  • Ｑ３：メンズでも使える？
  • Ｑ４：量はどれくらい使えばいいの？
Ｑ１：どちらか一つしか使えないなら、どっちを選べばいい？
Ａ１：もしどちらか一方しか選べないとしたら、あなたの一番気になる髪の悩みに合わせて選びましょう。
髪のダメージやパサつきが特に気になるなら、髪の内部から補修・保湿するヘアミルクがおすすめです。
ツヤのなさやまとまりの悪さが気になる、または熱からの保護を重視したいなら、髪の表面を整えるヘアオイルが良いでしょう。
まずはご自身の髪が「今、何を一番必要としているか」を考えてみてください。

Ｑ２：敏感肌でも使えるアイテムはある？
Ａ２：はい、敏感肌の方でも使えるヘアケアアイテムは増えています。
成分表示をよく確認し、無香料・無着色、アルコールフリー、パラベンフリーなどの表記がある製品を選ぶと安心です。
また、アレルギーテスト済みやパッチテスト済みと記載されているものも良いでしょう。
購入前に、少量を腕の内側などで試す「パッチテスト」を行うことをおすすめします。

Ｑ３：メンズでも使える？
Ａ３：もちろん、男性の方もヘアオイルやヘアミルクを問題なく使えます！
髪の構造は男女で変わらないため、女性用とされている製品でも効果は変わりません。
むしろ、男性特有の髪の悩み（乾燥、フケ、ニオイ、スタイリングのしにくさなど）の解決にも役立ちます。
ヘアオイルは、ツヤを出してまとまりのあるウェットなスタイルにしたい時や、乾燥が気になる時に適しています。
ヘアミルクは、髪のダメージケアをしたい時や、パーマヘアのパサつきを抑えつつふんわりさせたい時などに良いでしょう。
最近では、男性向けに特化した香りのものや、クールなパッケージの製品も多く販売されていますよ。

Ｑ４：量はどれくらい使えばいいの？
Ａ４：ヘアオイルもヘアミルクも、少量から試し、足りなければ少しずつ足していくのが基本です。
髪の長さや量、髪質によって適量は異なります。（下記は、一般的な目安です。）
  • ショートヘア：１プッシュ、またはパール粒大
  • ミディアムヘア：１～２プッシュ、または１０円玉大
  • ロングヘア：２～３プッシュ、または５００円玉大
特にヘアオイルはつけすぎると髪がベタついたり、重くなりすぎたりしやすいので注意が必要です。
最初は少なめに手に取り、毛先から中間にかけてなじませ、手に残ったものを根元付近に軽くつける程度にしましょう。

まとめ：違いを知って、今日からあなたも美髪の持ち主へ！

ヘアオイルとヘアミルク、それぞれの特徴と効果、そして使い分けのポイントをじっくりと見てきました。
もうお分かりのように、この２つのアイテムは、見た目は似ていても髪へのアプローチが全く異なります。

最後に、それぞれの役割をもう一度おさらいしましょう。
  • ヘアオイル：髪の外側をコーティングし、ツヤ、まとまり、手触りの改善、そして熱からの保護に優れたアイテムです。
  • ヘアミルク：髪の内側に深く浸透し、保湿、ダメージ補修、そして髪の柔らかさを引き出すことに特化しています。
どちらか一つを選ぶのも良いですし、より効果を実感したいなら、「ミルクで内部ケア、オイルで外部保護」という賢い併用もおすすめできます。

今日からあなたも、自分の髪質や悩みにぴったり合ったアイテムを選び、正しい使い方でケアを始めましょう。
髪が美しくなると、それだけで気分が上がり、自信にも繋がります。
さあ、あなたも今日から美髪の持ち主になりませんか？

【　関連記事　】

コメント

コメントを投稿